درمان مبتنی بر تایید تنوع عصبی چیست؟
نورودرژنس چیست؟
همه ما مغزهای متفاوتی با نقاط قوت و ضعف متفاوت داریم. برخی از افراد در نحوه پردازش اطلاعات توسط مغزشان شباهتهایی دارند. افرادی که این شباهتها را دارند را میتوان به عنوان افرادی با یک «نوروتایپ» مشترک توصیف کرد. افرادی که رایجترین نوع نوروتایپ را دارند، گاهی اوقات «نوروتیپ عصبی» نامیده میشوند و کسانی که تفاوتهای عصبی با افراد عادی دارند، گاهی اوقات «نوروداگرا» نامیده میشوند. نوروداگرا طیف وسیعی از تفاوتها را شامل میشود، از جمله اوتیسم، اختلال بیشفعالی کمبود توجه (ADHD)، نارساخوانی و سندرم تورت، که چند نمونه از آنها هستند. درباره اوتیسم بیشتر بخوانید.
از آنجایی که افراد نورودایورجنت در دنیایی زندگی میکنند که عمدتاً برای رفع نیازها و راحتی افراد نوروتیپیک طراحی شده است، افراد نورودایورجنت در معرض خطر بیشتری برای تجربه استرس، اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان هستند. به عنوان مثال، برخی از افراد نورودایورجنت حساسیتهای حسی (مثلاً به صداها یا بوها) دارند که یادگیری در محیطهای کلاس درس عادی را دشوار میکند و خرید در سوپرمارکتهای شلوغ را طاقتفرسا میکند.
درمان مبتنی بر تایید تنوع عصبی چیست؟
درمان مبتنی بر تأیید تنوع عصبی، روشی برای ارائه درمانی است که تفاوتهای عصبی-واگرا را تأیید و پشتیبانی میکند، نه اینکه این تفاوتها را به عنوان نقصهایی که باید “درمان” شوند، ببیند. هدف، یافتن راههایی برای حمایت از فرد در زمینههایی است که باعث ایجاد مشکل برای او میشوند، ضمن درک این نکته که نیازها و نقاط قوت آنها ممکن است با افراد نوروتیپیک متفاوت باشد.
بیشتر رویکردهای درمانی میتوانند به شیوهای ارائه شوند که تنوع عصبی را تأیید کند. درمانهای مبتنی بر شواهد مانند درمان شناختی رفتاری ممکن است مشکلات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی را هدف قرار دهند، در حالی که به شیوهای تأییدکننده ارائه میشوند که رویکرد را با نیازهای خاص فرد تطبیق میدهد.
برای مثال، درمان مبتنی بر تنوع عصبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- یادگیری نحوه مدیریت اضافه بار حسی (مثلاً شناخت محرکهای خود و نحوه آماده شدن یا مدیریت آنها)
- یافتن راههایی برای به حداکثر رساندن عملکرد اجرایی خود (یعنی توانایی شما در برنامهریزی، تمرکز و مقابله با حواسپرتی) و در صورت نیاز کمک گرفتن از دیگران
- درک علائم استرس و فرسودگی شغلی
- یادگیری نحوه مدیریت استرس و موقعیتهایی که برایتان دشوار است
- کاوش در هویت خود و ایجاد پذیرش خود
- درک چگونگی خودتنظیمی با پرداختن به علایق و شور و شوقهایتان
- یاد بگیرید که نقاب از چهره بردارید و خود واقعیتان باشید، و مکانهای امنی پیدا کنید که بتوانید این کار را انجام دهید
- شناخت نقاط قوت منحصر به فرد خود و چگونگی به کارگیری آنها در زندگی
در اصل، درمان مبتنی بر تأیید تنوع عصبی به گونهای طراحی شده است که به افراد دارای اختلالات عصبی-روانی کمک کند تا به جای احساس درماندگی، احساس توانمندی کنند و زندگی رضایتبخشی را به عنوان خودِ منحصر به فردشان بسازند. این شامل افرادی نیز میشود که در مورد اینکه آیا ممکن است دچار اختلالات عصبی-روانی باشند یا خیر، تردید دارند. درخواست تشخیص رسمی یک انتخاب فردی است که میتوانید با پزشک خود در میان بگذارید.
